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第六周孕吐怎么还不过去?

摘要:孕六周的准妈妈还处在孕早期,发生食欲不振、轻度恶心和呕吐正常现象,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,提高血糖、降低酮体。在这段时期孕妈可以多吃鱼,因为鱼营养丰富,...
孕六周的准妈妈还处在孕早期,发生食欲不振、轻度恶心和呕吐正常现象,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,提高血糖、降低酮体。在这段时期孕妈可以多吃鱼,因为鱼营养丰富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。
 
为了防止恶心、呕吐,要少食多餐,要少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。
 
孕早期的饮食要点:
1.选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状,稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
 
2.要多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。
 
3.为了克服晨吐症状,早晨可以在床边准备一杯水、一片面包,或一小块水果、几粒花生米,它们会帮你抑制强烈的恶心。
 
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