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成都代孕妈妈吃鱼可减少抑郁

摘要:鱼类中含有的营养丰富,特别是蛋白质的含量,含有的人钙、铁、氨基酸等营养成分不仅可以帮助增强体质还可以预防疾病的出现。成都代孕妈妈吃鱼也是有很多的好处的,那么孕妇吃...
鱼类中含有的营养丰富,特别是蛋白质的含量,含有的人钙、铁、氨基酸等营养成分不仅可以帮助增强体质还可以预防疾病的出现。成都代孕妈妈吃鱼也是有很多的好处的,那么孕妇吃鱼有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍孕妇吃鱼的好处,一起来看吧。 
 
孕妇吃鱼的好处有以下四种:
一、吃鱼能使孕妇心情好  
鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。 准妈妈淡漠时 准爸爸要帮她积极起来。

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二、多吃鱼有助于预防早产  
早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。  

研究者认为,鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。
  
三、孕妇多吃鱼宝宝视力好  
女性怀孕时应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。   第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。  

四、妈咪吃鱼可减少抑郁  
有关统计数据表明,孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%,而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明,孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。  

以上就是关于孕妇吃鱼的好处介绍,可以知道孕妇多吃鱼有助于预防早产,还可以帮助鱼宝宝视力,更是有研究表明孕妇吃鱼心情好,可以降低产前或产后忧郁,但是小编提醒孕妇朋友吃鱼要谨慎,污染的鱼最好不要吃。 编辑: 夏木 (责任编辑:admin)