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孕妇吃水果防止肥胖,怎么却吃出了巨大儿?

摘要:中国人对水果,情有独钟,所有人都觉得水果是好东西,有营养又健康,老少皆宜,应该多多摄入。 在江苏,有一位孕妇小黄,就是一个水果控,怀孕期间,小黄觉的吃水果有营养,自...
中国人对水果,情有独钟,所有人都觉得水果是好东西,有营养又健康,老少皆宜,应该多多摄入。
 
在江苏,有一位孕妇小黄,就是一个水果控,怀孕期间,小黄觉的吃水果有营养,自己的身材呢,也不会发胖,一举两得,每天拼命的吃水果,主食基本上不吃。结果,在产检的时候发现,胎儿变成了巨大儿,自己的还患上了妊娠期糖尿病。
 
当医生询问她的饮食情况时,小黄说:“我有意识地控制了肉类、主食的摄入,对水果却放开了吃,苹果、香蕉等每天都没少吃。”
 
孕妇吃水果防止肥胖,怎么却吃出了巨大儿?
 
到了孕晚期,由于小黄的宝宝个头太大,导致其在宫内生长受限,还出现了羊水浑浊、呼吸受阻的危急状况。这种情况,如果等待预产期再顺产,很容易造成胎儿死亡的悲剧,没办法,医生在小黄怀孕39周多的时候,实行了剖宫产,胎儿安全降生。一称体重,足足有10斤6两重,医护人员说,这孩子,说像两个月大的宝宝的也不为过。
 
本以为吃水果对怀孕有好处,却变成了现在的样子,自己患上了糖尿病,还白白的挨了一刀。小黄很后悔,她问医生,不是都说,水果怎么吃都不胖吗?怎么我却不一样?
 
接诊的医生耐心的给她普及了相关的知识。
 
首先来说,孕妇吃水果,体重不会变胖的说法是没有什么科学依据。有些水果的热量并不低,吃多了同样会发胖的。
 
对于孕妈来说,在孕期可以适当吃点黄瓜、西红柿等含糖量低的蔬菜水果,像苹果、香蕉、葡萄等含糖和热量较多的水果不要无节制地吃。
 
其次,我们都知道,水果之所以好吃,是因为它香甜可口,富含糖分,这些糖分,被孕妇吸收后,会提高人体的血糖水平,也会促成脂肪的生成。容易造成妊娠糖尿病。在美国,孕妇吃水果是严格控制的,就是担心妊娠糖尿病的出现。
 
所以,孕妈每天吃水果的量要适当,可以对照着孕期营养摄入标准表来确定自己营养的摄入。如果把水果作为主食,很容易导致营养摄入失衡的。
 
孕妈还要注意一点的是,吃水果,洗干净后直接吃就可以了,不要榨成果汁再喝。榨汁后被抛弃的水果渣富含膳食纤维,对身体健康同样重要。舍弃了这些膳食纤维,也容易造成便秘呢。
 
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